每年的這個時候,都是我想出去旅遊的時候

這個習慣已持續了好幾年了

因為在公司工作的壓力實在有點大

所有我都是把特休累積起來

一次多放幾天出去玩、散散心

這次我出去玩訂的飯店是 努里飯店 - 釜山

價格還挺優的!品質也挺不錯!可以說是值回票價

其實線上訂飯店還蠻簡單的

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基本上就可以下訂準備入住了 !

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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

  • 36 間禁煙客房
  • 鄰近海灘
  • 餐廳
  • 24 小時櫃台服務
  • 空調
  • 每日客房清潔服務
  • 禮賓服務
  • 行李寄存
  • 旅遊諮詢/購票服務

闔家歡樂

  • 冰箱
  • 付費電視頻道
  • 免費盥洗用品
  • 每日客房清潔服務
  • 咖啡機/沖茶器
  • 有線電視服務

鄰近景點

  • 位於海雲台
  • 釜山水族館就在附近
  • 海雲台海水浴場就在附近
  • Radium Art Center就在附近
  • 冬柏公園就在附近
  • 冬伯 APEC 高峰會場就在附近
  • 釜山遊艇中心就在此區域
  • Dalmaji Hill就在此區域
  • 釜山展覽與會議中心就在此區域
  • 釜山現代美術館就在此區域
  • 民樂濱水公園就在此區域
  • 新世界百貨就在此地區


商品訊息簡述:

酒店

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

最適合老人家的運動有那些?標準答案可能有太極拳、散步等,其實逛街也不錯。國防醫學院公共衛生學系教授李美璇表示,千萬別小看愛逛街的民眾,有研究發現,喜歡每天出門走走逛逛的老人,死亡風險比一般老人少21%。她建議,家屬應鼓勵長輩多出門走動,不管是購物、買食物或找朋友也好,不要當宅男宅女。

肌少症是老人大敵,老人增加肌肉量,活動量要足夠,也要吃的夠好,尤其增加蛋白質攝取。研究發現,自行烹飪的老人,存活機率較高,李美璇分析,可能是自己煮食,會選自己喜歡的食物,吃得多、營養佳,且有能力烹飪者,也代表自己夠健康。她開玩笑說,「可見男性從小就要多上家政課學烹飪,不能只靠老媽老婆做飯供養。」

為三高忌口 不是瘦就好精美

另外,步入中老年後,許多人因新陳代謝減緩而發胖,進而引發三高,於是開始注意體重控管。專家提醒,飲食調整方式錯誤,減重可能減的不是脂肪而是肌肉,對高齡者來說,肌肉變少反而不健康,建議老人身體質量指數(BMI)控制於24,稍微過重最洽當,別一味追求瘦。

台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭指出,他遇過不少老年慢性病人,為了控制三高,吃得「養生」,但卻因吃得太少而暴瘦,尤其是蛋白質攝取太少,沒減脂肪卻減了肌肉。但減掉肌肉的風險,就是影響活動力,也增加骨折及住院機會,出現所謂「肌少症」,增加後續長照負擔。

陳亮恭說,一般人的肌肉量平高級旅館均在25歲達到高峰,50歲後快速流失,控制慢性病的飲食調整,應以「健康」作為基準,例如老人的蛋白質攝取量應增加,為每公斤體重攝取約1.2公克到1.5公克,才足以維持肌肉穩定性。

陳亮恭說,若在正確的飲食控制下,體重因此掉了一些,「這就不會有太大問題」,據研究發現,高死亡率落在度假別墅BMI過輕(35)兩極端,BMI控制於兩者之間,死亡風險較低。

膝蓋痛減重 不如練下盤

有些病人則是因膝蓋痛,為了減輕膝蓋負荷而減重,陳亮恭說:「是對的,也是不對的。」他解釋,若快速且不正常地減重,肌肉流失更多,反而疼痛機會更高,應增加腿部肌肉量去支撐膝蓋,才能真正緩解膝關節疼痛問題。

高齡者如何活出健康賭場酒店

1不吃徒有體積卻空熱量的低密度食物,例如可樂、零食及精緻糖類。

2多吃五顏六色蔬果、魚類、魚油、不飽和脂肪酸與堅果類。

3維持運動習慣,要活就要動。

4定期進行「口腔咀嚼力」檢查,調整假牙或改變飲食質地等。

5鼓勵高齡者共餐,增加人際社交圈,可兼顧身心健康。

資料來源╱台灣國際生命科學會

整理╱記者鄧桂芬

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(中央社記者黃麗芸台北23日電)2017世貿年貨大展將於明年1月12日登場,逾300家廠商參展,新南向國家攤位數大增,展期免費入場,首日免費送300份福袋;而參展年貨如智利帝王蟹和尼泊爾喀什米爾羊毛備受推薦。

中華民國對外貿易發展協會今天表示,「2017世貿年貨大展暨禮品贈品展」將於明年1月12日至16日在台北世貿一館舉行,是全台最大室內年貨展,且完全免費入場,自6月徵展以來,迄今已召集約305家廠商、576個攤位參展。

已報名廠商部份,包括有澎湖縣政府、台東縣政府、糖果餅乾公會、中小企業總會、世貿聯誼會、台北君悅酒店及明新食品廠商等。

貿協表示,國際風情區徵展部分,今年共計有19國、54家、98攤位參加,像是不丹、尼泊爾、澳洲、紐西蘭、越南、泰國、馬來西亞、韓國、加拿大、美國、德國、法國、土耳其、墨西哥、日本、南非、奧地利、烏蘭巴托及比利時都報名參加。

其中,貿協特別推薦,像是智利的帝王蟹,和去年熱銷的尼泊爾喀什米爾羊毛都不可錯過。

貿協指出,今年新南向國家參加程度也相當熱烈,不丹攤位達10個、尼泊爾17個、泰國21個,數量都較去年大幅增長。

台北世貿中心展會營運處營運台北世貿一館主任羅明植表示,預期今年參觀人數目標為35萬人次,可望超越去年的31萬人次,且今年活動也祭出多項好康,不論是「單日福袋數量」、「抽獎禮品金額」都再創新高,首日前300名排隊進場民眾即可獲得福袋。

另外,消費滿新台幣1000元即可兌換1張抽獎券,單人至多可兌換20張,往年大獎是送機票、機車或小家電,今年也將比照這個水準辦理。

羅明植指出,今年也廣邀公益團體參與,一起辦年貨、做公益,預計將有60個公益攤位共襄盛舉,寒冬送暖。

過年也要討個好兆頭。羅明植說,今年再度邀請北港朝天宮媽祖駐駕,為參與的廠商和民眾祈福,預計在明年1月11日下午4時至5時進行安座儀式,祈求新的一年平安順遂。1051123

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